男人时间短的应对策略有哪些

不少男子是以“时间”来衡量自己的性能力的，实际上，性生活的质量更为重要。新婚夫妻及小别重逢的夫妻，首次房事都会过早地射精，这被认为是正常的生理现象，不能算早泄。

性生活时间太短应该怎么办 ?

1、有病治病

同房坚持的时间太短，有可能是因为疾病而引起的，最好找医生治疗一下。如果不是疾病引起的话，可以多锻炼身体和补充营养，摆正心态。

需要提醒的是，情况严重的人，一定要去医院接受医生的治疗，根据医生的要求来进行治疗。不能因为不好意思，就一直拖着，拖久了可能会加重病情，对男人造成终生不幸。

2、控制频率，放松心情

应该要适当的减少性生活的次数，这样才可以提高性生活的质量，平时如果压力比较大的话也要及时学会放松压力，饮食方面要少吃辛辣油腻的食物尽量清淡一点。

3、禁止熬夜

要早睡早起，不能熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的，经常晚上熬夜会让自己的睡眠质量下降，而且也会让皮肤变得不好。身体需求得到适当的休息，晚上各器官都进入疲倦状态，如果还不睡觉，是会伤害人体的肾脏，造成肾脏负担的。

4、积极锻炼

坚持时间太短的男性也应该要多运动，每天早上和晚上都要运动，运动的时间长了，也可以增强身体抵抗力的，这样也可以让自己坚持的时间变长。有吸烟喝酒的情况就应该要戒掉烟和酒烟，喝酒对身体的伤害都比较大。

性生活过长影响前列腺健康

男性在进行性生活时，由于受到性刺激，兴奋度较高，特别是处于兴奋阶段，人体这个时候身体的许多组织器官都参与了这个过程，此时男性会出现明显的肌肉紧张、心跳加速、汗腺发达、代谢旺盛、毛孔扩张等症状。而这些机体反应更容易让前列腺器官处于长时间充血状态，长期以往则不利于前列腺健康，更容易引发男性出现勃起困难、早泄等问题。