时间越来越短,是什么原因?时间短,伴侣难尽‘性’,教你几招
性生活时间太短,是困扰男性的一大问题。房事时间短,夫妻性生活不和谐,从而影响夫妻感情。
了解和掌握男性性生活太短的原因,及时做好预防工作,提高性能力。这样男性才可以重振雄风,保持夫妻关系和睦,夫妻感情也会有所增进。
为什么时间会变短
过分焦虑紧张
焦虑以及紧张的情绪,会缩短性生活时间。因为焦虑会影响交感神经,很多新婚男性比较紧张,因此会快速射精。
经常出现焦虑情绪,就会形成条件反射,因此性生活时间就会缩短。并且,还有部分人的心理负担过重,导致性功能障碍的出现。
身体素质较差
男性的身体素质较差,也会导致性生活时间短。因为身体素质较差,体能就会降低,可能出现性功能失调,从而容易早xie或者阳wei。
另外,部分男性喜欢穿紧身衣物,导致龟头受到压迫和影响,也容易导致性生活时间缩短。
个别男性的阴茎较短,龟头敏感度高,性生活时可能很容易就射精,影响性生活质量。
不良生活习惯
假如你有抽烟、喝酒、压力大、缺乏运动的习惯,可能会影响硬度和享受进出的愉悦。
香烟中尼古丁和有害物质可能会造成动脉血管硬化,酒精则会影响神经系统和血液流通状况。
其他疾病因素
生殖器官疾病发现如有尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症刺激,使射精中枢兴奋度降低,易勃起早泄,或阴茎系带感应性增高,在性生活时过度牵引也会引起早泄。
时间短如何调节
01饮食调节:如果想从饮食来调理改善,平时可以多吃一些富含锌元素的食物,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成分。
这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。
02体育锻炼:像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼等运动方式,在促进体弱导致的早泄康复上有显著效果,是改善早泄的有效方法之一。
不过,具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。
0心理调节:比如性生活时,心理紧张和焦虑,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄。
所以早泄的治疗,首先要有一个平稳的心态,消除负面心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,对早泄都是有帮助的。
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