除了上科技，还有什么靠谱的丰胸方法？

胸部的cup这件事，真是旱的旱死，涝的涝死。

size比较小的姐妹会向往波涛汹涌的感觉，比较丰满的姐妹则会羡慕平胸的穿衣自由。

拥有的不是自己想要的算是常态。

为了能让cup大一些，不少女生也是绞尽脑汁。

今天我们就来聊聊丰胸这件事。

1、胸部大小，其实是它们决定的

如图所示，胸部主要由脂肪、乳腺和肌肉组织构成。

正是这三者的体积，决定了胸部最终的cup。而目前看起来比较有理有据的丰胸方法，也就是针对这三者而来的。

脂肪

从图中我们可以看到，脂肪在胸部的占比不小。脂肪多的时候胸部自然丰满一些，脂肪少的时候cup也会下降。

所以很多姐妹在减肥时会无奈地发现，虽然体重是下去了，但是胸也瘪下去了。

这时候就会有一些丰胸方法，说是可以局部增加胸部的脂肪。

也有人说，可以先增肥让胸部变大，再局部减脂减掉其他部位的脂肪。

我们常听说的“木瓜丰胸”，还有“食补丰胸”，其实就是通过补充营养增加脂肪，从而达到丰胸的效果。

事实上，脂肪的增长和减少都是全身性的，只有局部增肌，没有局部减脂。想要只增加胸部的脂肪，大概也只有自体脂肪移植的隆胸手术了。

乳腺

不会被胖瘦脂肪影响的，也就是乳腺了。如果乳腺的体积本身比较大，那么即便是瘦下来也会保持在一个比较可观的尺寸上。喝豆浆丰胸的方法，就是冲着乳腺来的。

据说豆浆里含有雌激素，能够促进乳腺发育。

实际还是让大家失望了。

“雌激素”其实是豆浆里的大豆异黄酮，跟人体雌激素还是不一样的。硬要说的话，也只能是“植物雌激素”。

大豆异黄酮对于人体而言，在于“平衡”二字，简单来说就是“多退少补”。

如果人体雌激素水平过高，那么它可以与之对抗，预防乳腺增生、乳腺癌等疾病。

如果人体雌激素水平过低，那么它可以顶替一下雌激素的班，稍微弥补雌激素的不足。

适当喝豆浆对身体确实有好处。但大豆异黄酮的活性比雌激素差的还是太多了，所以不能达到直观的丰胸效果。

乳腺的大小在发育时就已经定型了，成年之后很难改变。

对于正处于青春期的女生而言，喝豆浆可以帮助调节雌激素水平，进而让胸部健康发育，或许这才是豆浆丰胸传闻的真面目。

肌肉

最后就是肌肉了。

我们经常能看到一些健身的男生会把胸部肌肉练得很大，所以女生们产生了新的思考——可以通过把胸部肌肉练大来达到丰胸效果吗?

理论上当然是可行的，许多丰胸操就是针对这个原理来的。

但是想要锻炼胸肌，势必也要锻炼到胳膊、后背等部分的肌肉。如果想要把胸肌练到健身人士的那种程度，那么手臂和肩背的肌肉势必不可能单薄。

这样的效果，大概也不是女生们想要的。

2、如果你想丰胸

增肥

没开玩笑，就是增肥。

许多女生实在是太瘦了，仿佛一把骨头架子。这种特别瘦的情况下还想要丰胸，那实在是太难了。

这类女生想要丰胸，其实不需要做什么，只要把自己吃的有点肉就行了。

之后可以搭配运动，让身体比较软的肉收紧一些。

太瘦了也是存在健康隐患的，别信什么体重不过百的洗脑包。你需要的是一个健康且美好的体态，而不是体重秤上的数字。

健身

适当练胸练背，虽然不会让胸部直接增大，但可以锻炼胸部和胳膊等部分的肌肉，虽让肌群更加紧实有力，使得随着重力下垂的胸部挺拔起来，起到一定的聚拢效果。

虽然在尺寸上的改变不大，但视觉上确实比没锻炼要好看一些。

难怪丰胸操能同时在丰胸和缩胸两个相反的领域同时风靡了。

看中医

在众多丰胸方法中，还有什么喝中药吃食补做针灸等方法。有的人表示可行，也有人说根本没效果。

中医的神通广大，随着近些年互联网的发展大家也算是有目共睹。

橙子个人认为，中医的方法应该不算智商税。

但是如果想要实践，不要自己去搜什么方子回来乱炖一通!

正八经去医院找个靠谱的中医把脉看看，是气血不足就补气血，是经脉不通就通静脉。

每个人的体质和情况都不一样，别人的方法未必就适合你。

当然，也要做好把完脉之后中医告诉你“你这情况丰不了，放弃吧”的准备。

医美

最靠谱的办法——隆胸。

如果真的很喜欢波涛汹涌的感觉，并不满足其他小技巧带来的那一点点改变，那就……去手术吧。

选择合适的假体以及靠谱的医疗机构，基本上可以避免大家担心的大部分问题。

当然，手术还是会存在一定风险的，千万不要草率地做决定，一定要慎之又慎。

如果确定风险可以接受，又确实向往理想中的身材，那就别被旁人的言论绊住脚，大胆的追求你想要的美吧。