女生要怎样护理自己的隐私部位？

如何让自己的“妹妹”保持健康?这是许多女生都在思考甚至头疼的问题。

需要用洗液清洗吗?需要修剪体毛吗?需要擦一些护理产品吗?

放轻松，私处的护理，其实没有你想象的那么复杂。

今天橙子就来讲一讲，想要让“妹妹”健康清爽，需要做些什么。

1、保持清洁卫生

从前往后擦

无论你是大的还是小的(知道我什么意思吧)，不管你用的是什么纸(应该不会有人用砂纸吧)，擦拭的时候都要记得从前往后擦。

大部分人习惯了从后往前擦，但这种习惯并不卫生。

尿道抗感染能力较弱，从后往前擦可能把一些病原微生物带到音道口和尿道口，从而发生感染。

所以，从前往后擦可以帮助有效地减少尿路感染和妇科炎症的风险。

用温水清洗

外音需要每天清洗以保持卫生洁净，使用温水清洗就可以了。如果感觉外阴比较脏，可以用温和不刺激肥皂或者沐浴液。

并且只清洗外音就行，不需要清洗音道内部。

还有就是，除非医生开药，否则不要乱用洗液!不要乱用洗液!不要乱用洗液!重要的事情说三遍

不要擦“护肤品”

只要保持清洁卫生就好，各种号称能更加粉嫩的“私处护理”产品不仅不能让你达到目的，反而可能会伤害那里。

另外，使用卫生巾、棉条、卫生纸之类的产品也尽量避免带有香味儿的，没有味道才是最健康的。

注意经期卫生

姨妈期间私处比较脆弱，很容易被细菌感染。

再加上大部分女生用的产品都是卫生巾，使得私处比较容易闷热潮湿。在这种情况下，如果不及时清洗，很容易导致炎症。

姨妈期间定期更换卫生巾or面条，并且每天清洗外音。

不要相信什么姨妈来的时候不能碰水!小心尿路感染!

更不要在来姨妈的时候涩涩!小心细菌入侵!

2、养成良好的生活习惯

穿棉质内裤以及宽松的衣物

棉质内裤吸汗且透气，可以避免阴部湿热，抑制霉菌等不健康病菌的生长。其他的合成面料，比如丝质面料及蕾丝等的吸汗透气性都不好。

如果觉得普通的棉质内裤不好看，那么选择其他精致的内裤时也要注意，裆部那里的材质一定要是棉质的。

另外，平时裤子选择宽松透气的，像紧身牛仔裤、皮裤这种会闷热的衣服尽量少穿。

涩涩前后都要清洗

老生常谈了，清清爽爽的涩涩能给两人都带来更好的体验，也能有效减少病菌的残留和尿路感染的危险。

就算条件艰苦没有办法洗澡，那至少也要用湿巾擦拭一下。

如果实在没办法做清洁……这个涩涩就非得现在来吗?

使用安全套

不仅仅是为了避孕，更是为了防止传染病。

戴着小雨伞涩涩是个好习惯，希望大家都能坚持下去。

做凯格尔运动

凯格尔运动可以加强盆底肌肉力量，显著增强尿道括约肌的控尿功能，改善漏尿症状，可谓是我们的老朋友了。

具体操作如图。

每天150-200次，坚持锻炼至少12周，会有很不错的效果

3、不要讳疾忌医

如果感觉自己的私处有不同寻常的情况，或者身体也有不适的感觉，那别百度赛博看病，该去医院去医院。

不要自己搜“xxx该怎么办”，更不要自己偷摸乱买药吃药，小心没病也给自己折腾出病来了!

不管自己到底是有病还是没病，感觉不对劲了就去医院检查。如果没病那也不用自己吓唬自己了，有病也能得到科学及时的治疗，总比自己乱琢磨好。