不少女生都有过这样的经历——在生理期前后乳房肿胀疼痛,直到生理期结束一段时间后才有所缓解。
不过大部分女生的这种疼痛还是不太严重的,但对于一些胸部较大的女生来说,这种疼痛就非常难以忍受了。
不仅是生理期前后,有时日常走路运动也会因为震颤而感到疼痛,平时稍微触碰一下也会很疼。
胸部的疼痛一直困扰着无数女生,那么哪些是需要好好注意的,哪些是不用焦虑的?
1、胸部疼痛的原因
这里橙子说的胸痛主要是指乳房疼痛,其他诸如心脏不适、肺部问题的情况并不包括在内。
常见的乳房疼痛有一下几种原因——
青春期发育
青春期女生胸部发育,乳腺组织增大和重塑可能会导致胸部的不适和疼痛,这种痛感通常为钝痛或压迫感。
除了乳房发育外,肌肉和骨骼也在发育,腋下的肌肉、胸肌和脊柱的变化也可能导致胸痛或不适。
除了生理性的原因,青春期女生在发育过程中容易产生心理压力和焦虑,这些心理因素有时候也会导致胸痛。
激素变化
在女性的生理周期中,激素水平会随着月经周期的变化而波动,进而引起胸部疼痛。
这也是大部分女生在成年后依然会感到胸痛的原因。
雌激素和孕激素是女性体内的两种主要激素,它们的上升可能导致胸部的敏感和疼痛。而这两种激素在生理期不同阶段水平也会有所变化,所以胸部的疼痛也会呈现周期性。
怀孕和哺乳期时,女生的乳腺组织会发生变化,可能导致胸部的疼痛和不适。
如果恰好在用激素治疗疾病,那也有可能刺激到乳腺组织,导致疼痛。
外部刺激
压力和摩擦,外伤或损伤,过度的按摩和触碰这些外力因素都有可能导致胸痛。
此外,一些接触到胸部的化学物质可能会因为引起过敏反应或其他情况而导致胸部疼痛。
胸部周围的肌肉如果用力过度,那么肌肉的酸痛可能也会向胸部传导。
疾病因素
胸部疼痛是许多乳腺疾病的早期症状之一。
比如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等等。
心理因素
心理性因素也是导致胸部疼痛的常见原因。比如压力、焦虑、担忧、心理健康、精神状态等等,都有可能导致疼痛。
比如现在网上常说的“忍一时越想越气,退一步乳腺增生”,说的就是心理因素对胸部健康的影响。
2、胸部疼痛该怎么办?
挑选合适内衣
通常来说,胸部的疼痛其实和Cup的大小没有太大关系。
许多胸大的女生感觉格外疼痛,可能是因为内衣的选择不合适。
胸部较大时对内衣的支撑性要求很高,如果内衣的支撑性不足or尺寸不对,就可能导致胸部疼痛。
保持胸部清洁干燥
胸部较大时,皮肤间摩擦出汗更多,可能导致皮肤炎症。
这个时候就要注意清洁,保持干燥卫生,能够有效减少炎症出现的概率。
保持良好坐卧姿势
胸部较大会使得身体前部的重量增加,从而导致肩部和腰部的肌肉过度疲劳。
要注意保证挺胸抬头,防止驼背,减少脊柱歪曲。
一般来说,做好这几点之后胸部的疼痛就会缓解很多。
但如果疼痛已经到了比较严重的地步,或者说在注意到这些情况之后疼痛依旧没有缓解,那有可能是乳腺疾病,需要尽快就医。
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