男性延迟时间的小办法小技巧

如何科学延长时间?

​1.充足前戏

房事过程中，前戏是很重要的一部分。你可以通过延长前戏的时间来延长房事时间。这就需要你前戏做的充足一些，例如亲吻抚摸，注意亲吻女伴的的脖子和耳后根。也可以多说些情话，不要猴急地直接进入。让你的女伴在前戏过程中达到高潮，会让她觉得性生活很满足，自然觉得房事时间变长了。

2.提前自慰

据科学研究显示，男性在射完第一次后，丁丁勃起的硬度会比之前更强，而且敏感度会相应降低。

所以男性可以在啪啪啪之前先自慰一下，提高下勃起度，正式开始啪啪啪时，时间会变得更久，性生活的质量也更高。

另外，再强调下，这个方法不一定适用所有人，有些人可能自慰完后就没有欲望了。

3.换轻松体位

如果男性在上面的话，那么肌肉始终会处于紧张的状态，这样对丁丁的刺激感受程度比较高，容易出现射精过早的现象。

建议大家可以换一些比较轻松的体位，让自己的肌肉放松下来，这样可以让啪啪啪时间变得更长，侧卧式、女上位等都是很好的选择。

4.放慢速度

男性在啪啪啪时可以放慢速度，不要一味追求快速迅猛。如果抽动的速度过快，只会让敏感区域的刺激程度增强，导致提前射出。

建议大家在感觉自己快要射的时候，将丁丁抽出或者缓一下，与对象舌吻或者询问下她的感觉，这样可以缓解喷发的欲望，而且不仅能提高性技巧，啪啪啪的时间也可以得到延长。

5.戴套

男人房事时间短怎么办?带套是很有效的延长男人房事时间短的方法。带套通过降低弟弟的敏感度，降低对弟弟的刺激，从而延缓弟弟“发狂”的时间。甚至还可以带双层套来延长房事时间。同时带套也更安全，为了自己的女伴也为了自己。

避孕套从发展至今早就不止于避孕和安全的功能了，如诺诺家就有各种情趣颗粒套、超薄润滑套等，当然还有能够延时的持久系列的避孕套。

延时套主要有两种，物理延时和植物成分延时，但万变不离其宗，主要目的都是降低丁丁头部的敏感度，从而延长性生活时间。

避孕套延时是一种非常简单而且直接的延时方法，避孕的同时还能延长性生活时间，一举两得。

6.情趣用品延时

什么羊眼圈、锁精环等，每多一个道具就能多增加几个啪啪啪场景，不仅能增加前戏时间，在房事的过程中，即使是累了也可以借助玩具延长啪啪啪时间。

另外，还有不少情趣道具能让双方觉得更加刺激，让双方啪啪啪时间变得更长。如果没有使用过情趣道具，诺诺建议大家一定要尝试下，多种多样的情趣道具绝对是“最佳延时剂”。

7.坚持做凯格尔运动

之前讨论凯格尔运动主要围绕着帮助女性更容易获得GC以及身体受益，但2014年来自罗马的一项研究表明：该运动也可以延长男性的房事时间，约为平时4倍之久。骨盆底肌肉，你值得拥有。

8.看别处分散注意力

房事过程中，越紧张，越兴奋，越容易败下镇来。所以为了缓解紧张兴奋的神经，降低你弟弟的敏感度，你可以试着分散你的注意力，你可以不把注意力放在房事上，看看窗外，脑子里想想别的事，只进行简单的活塞运动。或是停下来，跟你的女伴亲吻，等弟弟要控制不住的感觉过去后，再进行活塞运动。

9.加强体育锻炼

锻炼身体，身体是革命的本钱。多做深蹲，身体健康没有疾病的人，房事时间应该都可以达标。所以，为了自己和谐的性生活，为了健康，男人们锻炼起来吧。可以多跑步，打篮球、跳绳等。不要吝啬出汗，身体强硬才会让你的女伴更满意。