相爱的人为什么在一起相互折磨

你很爱他，很想和他一起好好过日子，他也很爱你，并且你能看得到他为你做的付出。可是在感情中，你们却经常冷战、吵架，一点很小的事情就会破坏你们的感情，明明很相爱，但是过不好。

为什么会这样?

因为，「爱」对方和「会爱」对方，是两件事。

你会发现相互折磨的人，常常有两种表现：

1.觉得坦诚沟通，意味着不需要经营技巧。

两个相爱的人，自我暴露程度很高。

在爱情里有足够的安全感，去把自己不自信的，甚至是缺点的，黑暗的一面暴露出来，也相信对方有足够的爱去包容和接纳自己。

可是，也正是因为过于放心和信任，有时候会把对方当成是自己的延伸，说话时特别不注意，甚至试图改变对方，让他直接按照自己的想法做事情。

比如，他觉得上交工资，负担家庭责任就是爱，而你认为多回家过二人世界，多和你进行情感交流，倾听倾诉才是爱，当两个人的认知不一样时，你可能会希望他来满足你的需求，而对于他来说，则是被强硬要求了，甚至会认为你要求太多。

于是，明明很喜欢对方，但总觉得对方的付出不如自己的多，在一次次的分歧中，你们会很容易产生不平衡感，总是认为自己承担得最多，最终消耗感情。

2.觉得如果相爱，意味着没有任何失望。

你们会觉得，如果一个人足够爱自己，那他给的爱一定是无条件的。无论生老病死，无论自己怎样伤害对方，他都会不离不弃。

一旦对方有不同的想法，表达自己的要求，你可能会觉得被伤害了。因为，“如果你爱我”，就应该满足我的情感需求，就应该不会让我生气，就应该让我拥有高浓度的情绪价值。

很多时候，对伴侣的失望，并不是因为他做了什么，而是因为他没有满足潜意识里的高期待。他对你付出了很多，可是没有达到你内心的标准，你就会忍不住否定他的所有，觉得他“不爱”。

但他其实是爱你的，只是没有按照你的模板走。比如，他很少和你聊自己的工作，你觉得他是在把你排除在外，但也许，他只是不想把焦虑传递给你。

面对这样的困境，还有解决的方法吗?

答案是，去发现自己的绝对化思维，然后去反驳它。

在亲密关系里，你可能会很容易出现绝对化的想法。

比如，如果他爱我，他就应该……如果他不能满足我，那就是不爱我。在不去刻意学习的情况下，很多人的标尺就是非黑即白的，要爱要么恨，很难接受感情里会有波动，会有不连贯的时候。

所以，每当你们生气，吵架的时候，你都可以去回顾一下这些念头，也可以看看伴侣有没有这种想法，接着，找出一些事情去反驳念头。他虽然让我生气，可是回家时还是会给我买零食，他虽然不记得纪念日，但每天都睡前都会撒娇……

这时你就会发现，很多本来会让你们吵得天翻地覆的事情，现在看来也不是什么大事了。