如何过一场高质量的性生活?天时地利人和篇

作家舜壹说的好:婚姻生活由两部分组成,一部分是分账单,一部分是滚床单。也就是一部分是分摊责任,一部分是分享快乐。

国内性和婚姻专家的专家曾指出,70%的离婚是夫妻性生活不和谐导致,这个数据可能并不是太严谨,但我们也从侧面看到性在亲密关系中的重要性。

伴侣间缺乏高质量的性,是非常不利于维持长期的亲密关系的。不愉悦的性,『交公粮』式的性,久而久之容易发展成为无性婚姻。

中国人民大学性学专家潘绥铭曾表示(2000年数据),中国有21%的女性正在承受“无性婚姻”。这意味着,每5个已婚女人中,就有1个在忍受无性婚姻的煎熬。

无性婚姻直接造成夫妻之间幸福指数下降,也威胁着家庭的稳固。

拥有高质量的性,不仅仅是为了生理快感,帮助我们释放生活工作中的压力;还可以滋润我们的爱情,让彼此更亲密,让婚姻更牢固。

那么,到底怎么样才是高质量的性呢?

如何过一场高质量的性生活?天时地利人和篇

01、天时

所谓天时,指的是过性生活的最佳时间。

《美国性爱调查报告》指出,男女性欲有时差,但清晨7点是男女性致都是较高的时候。此时,男女体内性激素水平最高,男性兼有晨间勃起,性爱质量会更理想。

事实证明,早上性生活的质量会高很多,平时上班没时间,周末和节假日或者特殊纪念日就是最好的选择。

当然了,这也不是绝对的,很多人早上7点可能都没睡醒,这时候过性生活有点扯淡。

所以,最好的时机其实是男女彼此状态最好的时候。

啥叫状态最好?

就是你情我愿、身体状态满分,然后再你侬我侬。

强扭的瓜不甜,谁都有性致不高的时候。这时候如果“霸王硬上弓”、勉强上路,别说共赴巫山云雨了,严重还会影响双方感情,得不偿失啊。

所以,建议各位在行事之前先抛出示爱信号,如果得不到回应,不如先刹住车,了解一下对方的心理状态,充分沟通和理解,以后的日子才能甜甜蜜蜜~

此外,当身体状况不佳的时候,比如生病、过度劳累、醉酒后等,都不适合同房。

总之,双方在身心都处于最佳的状态时过性生活,才能获得高质量的快感。

如何过一场高质量的性生活?天时地利人和篇

02、地利

浪漫的环境肯定可以为性体验加分不少,适当变换不同的环境也可以增进刺激度。

平时总在家里的卧室的话,或者可以提前找一个不同地点,比如酒店,精心地布置一番,可以带给伴侣更多的惊喜。

当然,前提是环境一定要舒适且安全,以保证双方在性生活时能够彻底放松,享受酣畅淋漓的快感。

如何打造一个适宜的环境?大家不妨试试以下几招:

①选择舒适的寝具

选择软硬适中的床垫、干净整洁的被单、高低恰当的枕头、轻暖舒适的被子等。

②调控卧室的温湿度

一般来说,室温24~26℃,湿度40%~60%,人体感觉最舒适。

③私密性良好

性生活环境不安全,如墙壁不隔音,担心隔墙有耳或怕有人临时来打扰等,均会造成精神紧张,精力不易集中,会影响性快感的到来。

特别是家里上有老、下有小,性生活前要是忘了关门,被无意中碰见,不仅会尴尬,还会给大人和小孩造成心理阴影。

临床上发现,男女间的亲密行为被突然打断,可能会让男性产生阴影,从而导致不举。

④选用合适的光线

无论是从性生活的角度,还是睡眠的角度来说,卧室的光线都宜暗不宜亮。

一般来说,男性喜欢开灯活动,女性喜欢黑灯瞎火。这是因为,男性视觉容易激起性欲,而女性的触觉容易激起性欲。

总之,开不开灯男女双方自己协调,但一定要选暗一些的灯光。

⑤备好床头3件宝

床头3件宝:润滑剂、避孕套、一杯温水。

润滑剂以防阴道干燥影响进度,避孕套可以避免发生意外。

一杯温水可以让你在激烈的性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行“后戏”。

如何过一场高质量的性生活?天时地利人和篇

03、人和

万事俱备只欠东风,天时地利都有了,接下来就是关键的人和了。

何为人和呢?主要包括以下几方面:

①前戏要精彩

前戏是性生活的开关,是决定性生活质量的第一步,对于男女都不例外。

给予男性充分的前戏,他们的丁丁勃起会更加充分,坚持时间也会更长,性高潮时的强度也会更大,从而让双方都有享受到性生活的美妙。

而女性能不能高潮,很大的影响因素在于前戏。好的前戏能够增添情趣、调动情欲。如果缺了它,性生活就会变得单调机械、令人乏味。

对大多数女性来说,没有前戏,会让她们在心理上产生抗拒感,同时,阴道难以产生分泌物,干涩不易进入,进而影响到男性的性快感。

②沟通很重要

很多夫妻生活不够幸福,都源于没有充分的沟通,沟通是和谐性生活中必不可少的一环。

过程中,可以及时向伴侣反馈自己的感受,喜欢就大声告诉ta,觉得不舒服就要勇敢说出来,这样才能找到彼此最舒服的性生活方式,共赴巅峰。

若是觉得过程中不好意思说话,可以在性生活后结束后,彼此交流一下对这次性生活的感受,好的地方给予鼓励,不好的地方加以改正,以便下次能获得更多的快乐。

③玩点新花样

厌倦了一成不变的枯燥性生活,可以试试玩点新花样,当然,前提是双方都喜欢。

比如换个地方羞羞,尝试其它姿势,穿穿情趣内衣,或者来个角色扮演什么的等等,会有不一样的体验。

④做好后戏

没有后戏的性生活,就如同一场戛然而止的美妙音乐会,让人意犹未尽。

特别是女同胞们,性兴奋曲线跟男人不同,性唤起比男性慢热很多,达到高潮后消退得也慢,仍然需要一段时间的过渡,才能让身体从性兴奋状态恢复到正常情况。

所以,性生活后一定要做好“收尾”工作,两个人一起抱抱,说说情话,或者对这次的性生活做一个深度的交流,讲讲各自的感受等。

有研究发现,为爱鼓掌之后,如果能有更多的后戏,哪怕只是几分钟,男女关系的满意度就会增加,而且女生对于为爱鼓掌的兴趣也会随之增加,后戏越多越频繁,双方对于为爱鼓掌的兴趣和频率会越高。

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