痛风多半是拖出来的？这样做带你远离高尿酸

在一般状况下，人体血液中尿酸的正常水平应低于420μmol/L，超出这个水平就会被诊断为高尿酸。

丽水市中心医院检验中心的徐冬梅医生指出，现在青少年尿酸高的情况很常见。

在她的工作时间里，其中一天有16名处于初、高中阶段的青少年尿酸都偏高，有的甚至高出正常值近一倍，大部分是男性！

01、到底是什么导致了痛风？

①尿酸生成过多：体内嘌呤代谢过程中产生的尿酸过多，超过了肾脏的排泄能力。

②代谢功能出现问题：肾脏排泄尿酸的功能出现问题，导致尿酸在体内积累。

③饮食因素：红肉、海鲜、啤酒等高嘌呤食物食用过多，生成的尿酸超标，肾脏难以代谢。

④肥胖：体重超标或肥胖会提高尿酸水平，降低尿酸的排泄。

人体的嘌呤，绝大多数(约80%)由身体内部代谢产生，而仅有少数部分(大约20%)来源于食物摄入。

现在的青少年营养都非常好，家长也不控制他们的饮食，往往就会出现尿酸超标，甚至是痛风的结果。

如果平时饮食不忌，在一般情况下，痛风往往会加重：

痛风发作的次数增加、持续时间延长、红肿、疼痛加剧。

而且，可能不再局限于一个关节，而是扩散到手指、手腕、膝盖和脚踝等多个关节，导致活动受到限制，长出多个痛风石。

除了关节上的问题，肾脏也会受到损害，导致蛋白尿、血尿，甚至肾结石、肾功能不全。

02、痛风十分痛苦，应该怎么急救缓解症状？

北京协和医院博士、首都医科大学宣武医院主任医师孔芳指出，痛风急性发作时，关节疼痛非常剧烈，以下是急救方法：

减少活动，卧床休息，抬高患肢，避免负重。使用布洛芬，依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物消肿止痛。

要强调的是错误做法：

避免按摩、热敷，也不要自己看网络结果购买药物，也不要根据他人的经验自行治疗。

03、痛风忌口很重要!应该怎么做？

①要严格控制饮食

严格限制嘌呤摄入，选择低嘌呤食物，避免高嘌呤食物，多吃蔬菜和水果，少吃盐。

高嘌呤食物主要有：

动物内脏，比如，猪肝的嘌呤含量275 mg/100g

甲壳类食物，比如，贻贝的嘌呤含量高达 414 mg/100g。

浓肉汤，汤越浓，嘌呤越高。

②饮水

北京医院风湿免疫科副主任医师刘爱华指出，痛风患者的饮水量每日要至少2000毫升，以促进尿酸排泄。

小结

忽视痛风的治疗会导致尿路感染、痛风性肾病，甚至肾衰竭。

痛风症状加重时，可能导致多个关节疼痛，还会促进痛风石形成，甚至活动都受到限制，导致肾功能受到伤害。

在痛风的急性期，需要减少活动、卧床休息、抬高患肢、使用降尿酸药物、非甾体消炎药。应避免按摩、热敷和自行购药治疗。

而且痛风患者还应该严格忌口，限制嘌呤的摄入，不能吃动物内脏、甲壳类和浓肉汤。多吃蔬菜水果，少吃盐，每日饮水至少2000毫升。