如何快速走出失恋的痛苦

每天都有人在甜甜的恋爱，与此同时，这世界上也每天都有人上演失恋的痛苦。

轻则意志消沉，借酒消愁。重则影响生活，无心工作。

失恋也分为这么几个阶段：

第一阶段就是刚被对方宣告：“我们分手吧”。

在对方说出这句话的时候以及过后的三到五天时间里，你的内心会涌现出质疑、悲伤、不甘等无数种负面情绪。

要么陷入异常的悲伤，要么就是异常的冷静。

大多数人的脑海里只剩下了一个想法：我要去找ta。

你只想找ta要一个和自己分手的理由，但是听到这个理由后，仍然缓解不了自己悲伤的情绪。

这种分手后的极端情绪，是大部分人都无法避免的。

这段分手后情绪波动最大的时期大概会维持一个星期左右。

或许你会流泪，哪怕怨恨对方太无情，也还是会忍不住的想ta。

对于如何度过这段时期，鹿哥并不建议大家抑制自己的情绪，俗称“憋着”。

难过了就大声哭，哭累了就睡过去。

负面情绪需要引导，而不是压抑。所以发泄出来是一个合理的方式。

但是在这段时期，不要想着挽回，因为在极端情绪的支配之下，你能做出的挽回方式或许会变得十分卑微。

然后在对方的二次拒绝中更加伤心欲绝。

第二时期，即失恋后的一周到两周时间内，大多数人都做不到真正的放下。

你会一直重复的想：如果我们没分手就好了。

并且在这种想法的支配之下，十分想知道对方的动态。

想知道，分手后，ta是否也会这样难过。

于是，你就会忍不住的偷偷想要关注前任的生活。比如偷窥对方的社交软件和朋友圈。

ta发的每一条动态，都会被你做成阅读理解。然后忍不住的把自己代入。

但其实心里知道ta的生活已经完全和你没有关系了。

你开始强迫自己放下，但是越是强迫，越是事与愿违。

如果你放不下，那就不要强迫自己。

真正的忘记，应该是顺其自然。越是强迫自己忘记和放下的东西，其实在你心里反而会加深这个东西的印象。

回忆也就会被你强制性拾起，反而会让你陷入到与前任的记忆漩涡里无法自拔。

等到失恋第三周的时候，就会逐渐开始接受自己恢复了单身的这个事实。

此时的心情更像是悲痛之后的麻木。不是放下了，而是心累了。

这时候不会再幻想如果没分手该有多好，而是开始审视真正导致分手的原因。

这一阶段可以称之为失恋后的成熟期。

消极的人开始不再相信爱情，积极的人努力融入人群，想让自己开始新的生活。

失恋之后，能解救你的，没有别人，只有变得更优秀的自己。

失去爱人并不可怕，会失去的说明没有那么合适。最可怕的，是因为爱一个人而失去了自己。

想通了道理，接受了现实，你会重新开始习惯单身的日子。

一个人吃饭，一个人逛街，和朋友们有了更多相处时间。一个人的生活，好像也没有那么的糟糕。

原谅自己，接纳不足，才能更好的拥抱未来，未来还会有更好的缘分在前方等着你。