女性为什么总是GC困难？我来告诉你答案…

在静谧的夜晚，一对男女躺在床上，男人已经沉入梦乡，而女人却陷入了深深的思考。

她的思绪如波涛般翻滚，一个问题不断在心中萦绕：“为什么我没有感觉？难道大家在床上都是陪着演戏的吗……”

这并不是个例，而是许多女性所面临的困境。就像很多女生留言问我们：

每次都是他爽，我太难了。我大概10次才能愉悦一次，而且还是碰巧撞上的……

大多数时间，都是男友完了，我才刚刚有点感觉……

大家都说GC感觉….可是我怎么好像从来都没经历过……

01、上述的情况都是个例吗？并不！

事实上，高巢并不像许多人以为的那样简单和普遍，尤其是女性高巢。

国外通过对80多年来的几十项相关研究分析发现：

只有大约25%的女性会在一段时间内每次都出现高巢，一半的女性有时会达到高巢，而剩下25%左右的女性很少或从未有过高巢。与之相比，超过90%的男性通常在X生活中经历高巢。

而由中国人民大学在2000年～2015年间，4次对“中国人的性”进行的全国总人口随机抽样调查也显示了相似的结果：

经常或总是有性高巢的女性只有1/3左右，2/3的女性仅仅有时会有甚至从未有过高巢。

(来源：潘绥铭《给“全性”留下历史证据》20180614更新版)

02、接下来我们聊一聊!为什么有的女性朋友难以获得GC。

①压力/焦虑：来自工作、学习和生活上的压力、曾经经历过不美好的两性关系等负面情绪，都有可能影响你的体验。

②缺乏足够的「性」唤起或刺激：男性和女性的性唤起时间是不同的，小伙子们很容易就进入状态，但姑娘们却不是。有的小伙子们过于着急，也没有跟姑娘们好好地交流沟通，迫不及待地就投入「战斗」。

③啪啪啪时间不够：女生还未动情，小伙已经缴械投降。这段关系还能否维系，我们尚且不论，但高巢肯定是没戏的。

④队友缺乏技巧：啪啪运动是两个人的配合运动，所以队友的重要性不言而喻，相对于小白来说，老司机无论是经验还是手法上，自然都更胜一筹。

⑤性生活中的疼痛和/或恼人的刺激：X交痛其实是困扰很多女生的问题，现实生活中，受到这个问题困扰的女性朋友并不在少数，却常常因为害羞等原因选择独自承受。出现这种情况最好寻求医生的帮助。

03、我们到底应该怎样做，才能体验到传说中「干柴烈火」的快感？

我认为，女性要获得更好的满足，充分享受爱的愉悦，首先应该了解自己的生理结构，探索和了解自己的敏感地带，学习相关的性知识来建立，对性爱这件事的正确认知和积极健康的态度。

最重要的是学会沟通，随时表达自己的需求和感受，同时也关注对方的需求和感受。

整理了一些能够提高满足的方法，希望能够有用：

①敢于与伴侣沟通：女生应该更多的与男生交流感受，告诉男生怎样的力度、频率自己会更有感觉，良好有效的交流很重要。(例如：对于前xi太短、没有足够的唤起，你有没有考虑过，是不是自己没有及时表达自己的需求？)

如果他是爱你的，一定也会想要你舒服，肯定也会愿意去配合和了解的。想要拥有长久美好的性爱，就要提高自己的性自尊，创造平等的性爱关系，拒绝一味地讨好对方。学会沟通，随时表达自己的需求和感受，同时也关注对方的需求和感受。

②学会放松：你对高巢困难的自责和羞耻，也会加重自己的痛苦和焦虑。因为人很难战胜自己的欲望，因此，当你对于高巢求而不得的时候，很容易陷入一种性焦虑的循环。越渴望，越失望，越难得到。

试想下，你将高巢困难看作一个“常见现象”，而不是你的“错误”，这个问题就好解决了。

③凯格尔运动：无论男女，只要勤加练习，都会好处多多，尤其是在提高性生活体验方面，更能让伴侣双方获益无穷。

盆底肌是夫妻生活中掌管「刹车」的肌肉群，女性多练习凯格尔运动可以帮助盆底肌恢复，让自己重新找回紧致和快感;男性多练习凯格尔运动也可以帮助锻炼盆底肌，预防早泄，让自己的「战斗力」更持久。

④合理的性幻想：(自行脑补……)

最后我想和男性朋友说的是：

其实对大多数女性来说，刺激豆豆才是获得愉悦的唯一方式。早就有研究表明，有90%左右的女性可以获得豆豆愉悦，只有不到70%的女性可以获得Y道愉悦，不过这也时常建立在对豆豆的充分刺激上。所以会出现以下这位粉丝反馈的情况：

这是因为与豆豆相比，yin道的神经末梢较少，不那么敏感，神经元分布也不均匀。而且本来就偏少的神经主要分布在yin道下三分之一段，内三分之二段几乎没有神经末梢。

其实爱爱中达不到高潮也没关系，关键是在两个人互动的过程中双方感到愉悦和探索的乐趣。就像是一段旅程，目的地固然重要，但旅途的风景和对方的相伴其实才最有意义。