同房结束没有后戏的人，不配拥有性生活

不管在东方还是西方，男人似乎都很缺乏“后戏”这个概念。调查显示，大部分男人在本该后戏的时间，却做了这些事↓↓

32%的男性马上躺下调整呼吸或抽烟；

17%的男性很快进入梦乡；

14%的男性立刻起身去上厕所；

9%的男性马上去淋浴；

65%的男性做完上述事后还吃一顿加餐；

还有2%的男子再次提枪上阵；

……

如果你也在其中的话，那就要好好反思一下了。

一场完美的爱爱，后戏与前戏一样不可或缺。好的前戏会让激情升温，而好的后戏会让爱情加分。

01、后戏对女性很重要

①男女消退期不同

男性的消退期比较快。由于不应期的原因，事后立刻就会进入“无欲无求”的放空时间;加上在运动中消耗了太多体力，疲惫感会更明显一些，恨不得倒头就睡。

女生的消退期则比较缓慢，事后无法立刻从亲密行为中抽离出来，需要继续保持肢体的接触、用温存过渡一下。

更不要说，如果女生刚才压根没有坐上云霄飞车……那不仅消退期会更长，情绪上也会更加敏感脆弱，甚至出现PCD(啪后忧郁症)。

老爷们应该能理解，你都没有满足人家，事后还冷落人家，也太不讲床德了。

②后戏好不好，决定了你的“回床率”

各位站在女生视角做个选择哈：

一个事后体贴给你擦擦，说着情话拥你入怀的男伴;和一个事后呼呼大睡/穿衣走人的男伴，你会选择哪个?

如果你的男朋友啪完对你不管不问，自己躺边上玩手机，你会不会有想要“刀他”的冲动?

后戏看似不是最重要的一环，其实最能影响女生的情绪感受;做好了，她会期待和你的下一次，做不好，后面越想越下头。

02、羞羞之后不要“急”

①急着穿衣服/玩手机

嗳嗳不只是纯粹的双人运动，还需要情感交流。如果刚结束你就顾着穿戴整齐，真的会给另一半留下“XX无情”的感觉!

事前各种前戏各种撩，事后去也匆匆;不禁让人怀疑你和对方上床的动机，是把她当工具人了吗?

女生会认为你只是为了自己舒服，发泄完了就不顾及她的感受了。

还有喜欢啪完刷刷抖音的老爷们，不是我说啊，手机啥时候不能玩，非要在这时候玩?是暗示女生查你手机吗?（好了，吐槽完毕）

如果你有看手机的习惯呢，看一眼时间就可以放下了;气氛尴尬的话，可以播放一些舒缓浪漫的音乐，或者放个电影搂着她一起看。

②急着去抽烟

事后一支烟，赛过活神仙?NONONO，当心变软男!

一阵干柴烈火过后，不少老司机都喜欢出去抽根烟压压惊。这不仅会让女伴感到非常下头，还会影响男性的性能力。

研究人员指出，烟草中的尼古丁对中枢神经有先兴奋后抑制的作用，其中的一氧化碳还会抑制细胞内呼吸过程，导致缺氧。

激烈运动时，全身血管扩张，血流速度加快;如果结束之后马上抽烟，香烟中的有害物质更容易被人体吸收，给心脑血管带来不宜影响，甚至会导致心绞痛和呼吸困难。

烟草中的尼古丁会迅速刺激大脑中枢，促使海绵体平滑肌加强收缩，破坏Y茎的血管，抑制血液流量，影响bo起能力。

抽烟一时爽，等你想再来一次的时候，就会发现力不从心了。

③急着去洗澡/嘘嘘

洗澡这件事真的不用急，你想啊，刚运动完两个人身上都是汗，毛孔都是打开的。生殖器还处于充血状态，呼吸和心率也没平稳下来。

这时候立刻去洗澡，容易感冒不说，还可能会感觉头晕、胸闷、乏力。如果水温过高，还会造成心脏和脑部的供血不足。

另外还有一些男性刚pa完就去上厕所，这也是不健康的。生殖器充血还没完全消退，这时候强行嘘嘘可能会给前列腺造成很大的压力。

03、后戏的正确姿势：

关于时长——建议啪完后休息+后戏30分钟。

①先花几分钟一起“摆烂”：

躺在一起放空小憩，是对“贤者时间”的尊重。

男女生要互相体谅嘛，女生也要给老爷们一些Cool Down(冷却)时间。

这个CD时间5分钟差不多，老爷们注意，别休息太久不小心睡着了!(当然，如果两个人都很累一起小睡一会)

②搂着对方，夸夸她，和她谈谈心。

各自小小调整一下之后，就可以进行一些事后交流了。

回味一下刚才的“战况”、双方的精彩表现;赞美她的身材、声音、动作……怎么好听怎么说，千万不要挑毛病。

运用语言的艺术，尽量去询问感受，不要直接问“刚才舒不舒服，我厉不厉害?”这种问法会显得你很自大。

不要聊工作、游戏、朋友八卦的话题，可能会让女生出戏。这些话题啥时候不能聊?实在不知道说啥，就抚摸她的头发，亲吻她的耳朵、嘴唇，温柔地看着她。

③帮她擦/互相擦干净：

千万不要递张纸给她，“呐，自己擦擦。”这样的行为是后戏之巨雷。

最标准的做法就是，你先替女生把外阴表面擦干净(从前往后擦);然后递给她一张私处可用的湿巾，让她再自己清洁一下，你去给她倒杯水。

为什么不直接替女生擦完呢?主要是考虑到女孩子比较爱干净，那里的“地形复杂”，自己清洁更干净舒适。而且有些女孩子比较害羞嘛，如果你们已经很熟悉了，就可以直接互相清洁干净。

④复盘

清洁之后，两个人可以复盘一下刚才的性爱体验。每个人都是不同的，你的另一半喜欢什么、讨厌什么、性敏感点在哪里，都需要两人在一次次的爱欲中磨合。

事后复盘可以从赞美和感受谈起，认可对方的能力，表达自己的感受，之后再提出自己下一次的具体需求和期待，每一次复盘都是在为下一次积累经验哦。

⑤拥抱和亲吻

当身体欲望得到宣泄之后，女孩子会变得更加依赖和敏感。此时的情感亲密和肉体亲密会让女孩在精神上得到慰藉。所以此时的拥抱、亲吻、抚摸能产生巨大的满足感，将肉体上的爱欲同步到精神世界，可以更好地维护两个人之间的亲密感。

这时候的肢体接触和情感表达不是为了吹响「再战」的号角，而是希望通过这些举措让另一半感受到你的爱意和温暖。

有一部分女性在性爱之后，阴蒂依旧处在一个非常敏感的状态，触碰和抚摸不仅不会产生快感，反而会造成疼痛，所以如果没有得到明确同意的话，请不要在这时触碰她的私密处。

⑥枕边风

当一起回归平静，Pillow Talk是一个非常不错的选择。从相遇聊到相恋，从小时候聊到大学，从学习聊到工作，从八卦聊到未来、从辉煌时刻聊到出糗瞬间……周遭安静之下的交流，也会在无形之中让你们贴得更近。

众所周知，doi是一项非常消耗体能的运动，虽然事后很困，但一定要记得亲亲抱抱自己的枕边人呐。

⑦一起洗澡

后戏差不多有30分钟了，这个时间刚好适合去洗个温水澡。

浴室也是个很能增进感情的地方，洗完记得帮她吹头发、涂身体乳。

最后，根据你和女伴的状态、需求来选择要不要“再来一次”。注意：不可以强求第二次，洗完澡相拥而眠也是非常完美的ending~