每个人的成长路上，肯定都会遇到许多「拦路虎」，甚至还有能被称为「洪水猛兽」的存在。后来，有些人战胜并控制了它，有些人和它和平共处，而有的人仍在它的阴影下挣扎。
咳咳别走，沐沐并非是来给大家灌鸡汤喝的，今天想再跟大家聊聊，那个让你熟悉又陌生甚至害怕的——自慰。
熟悉是因为你可能在生活中与它接触了无数次，陌生源于它在你看来可能仍存在很多未知的东西，而「害怕」是因为，很多人觉得它就像脱了缰的野马，拉都拉不住。
对于有同样生理需求的女性来讲，「自慰」这种事儿却并不受待见，很多女性喜欢自慰带来的生理快感，却在心理上不能接纳，甚至有些女性还会为自慰感到惭愧和羞耻。
而有些「开明」的男性，也许只是观念上可以接受女人自慰，具体到自己的伴侣，可能就会不同。
正如一个曾经对此公开表态的银行高级经理所说：「我不反对女人自慰，但如果撞见女友自慰，礼貌上我可能不会惊动她，但会很不舒服，你一个人就能玩好，还要我干什么呢？」
所谓自慰，就是当我独处时，我对自己的关爱与照顾，是和自己身体自然的亲近。这就像我生活的一部分，就如同我最亲密的朋友。
1、有多少女性会自慰？
实际上，许多女性都会通过自wei取悦自己。最近，英国一项研究(6400名女性参与)显示，71%的女性都曾自wei过，57%的女性在过去一年中有过自wei的经历。
为什么会开始自wei？64%的女性表示，「自wei能带来愉悦感和满足」是最重要的原因。其他原因包括缓解压力/放松、缓解性紧张、填补性生活的空白、克服焦虑等。
国内的情况如何呢？有媒体报道：女性自慰比例远远低于男性，只有58%。
对于女性自慰的行为，可能很多人包括女性自己都会觉得：这也太羞耻了吧?其实，小九要说：这都是正常的，没必要有那么大心理压力。只是在现实中，男同胞可以面不改色的大谈「撸一发」后感，而女性自慰的话题却鲜少有人提起。
沐沐要在这里很认真严肃告诉大家：性快感这件事，其实跟吃饭、睡觉是一样正常的生理需求，无论男女。
所以，重要的事情再强调一遍：自慰是种正常的生理行为，它对性生活有积极的影响。
2、不是只有年轻单身女性会选择自慰
女性自慰，是指女性在正常性需求没有得到满足的情况下，所进行的一种满足自己对性的要求，并从中获得快感和慰藉的行为。
女性选择自慰，也会缘于她们没有固定的男朋友，没有稳定、正常的性生活、性经历。
但是，如果认为只有单身的年轻女性才会自慰，那就大错特错了。
有调查显示：即使到了60-69岁，仍有1/3的女性自慰。至于70岁以上，且没有伴侣的女性，大约半数有自慰行为。所以，不管年龄大小，人总是怕孤单的呀。
而根据《红皮书》(Redbook，一本很有名的女性杂志)的统计，已婚妇女中也有68%的人有自慰的行为。(悄悄地说，或许是她们嫌老公不够温柔或者技巧太差老是找不到重点)。
3、自慰是获得糕潮的最佳方式
「性生活是排在追求安全、追求生存需求之外的第二个基本需求，也是人类社会发展的一个最基本的驱动并没有丝毫不妥之处，这对于男性也好，女性也好，都是非常正常的行为，并没有任何羞耻可言。」心理学家图南说道。
一位性学博士，《自慰》(Sex for One)的作者贝蒂·道森(Betty Donson)也曾经强调：自慰是「对自己的性高潮负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。」
对于没有另一半的单身女性而言，自慰的确是一种对身心都有益处的活动，因为女性常常都会在自慰时达到糕潮。
而高潮能使宫颈粘液酸性提高，有助于维持正常的Yin道菌群，抑制致病菌生长。
而且，在现实中，有相当数量的女性在单纯的性交中难以获得高潮。但当她们自慰的时候，更容易找到自己身体的敏感点，也知道什么样的刺激能够让自己更快更好地进入状态。
这也是为什么自慰对治疗那些缺乏高潮的女性来说是非常有效的方法。当然，自慰也有一点儿局限性，那就是一般女性刺激的常常是Yin蒂部分，为了达到Yin道糕潮，还需要练习将手指深入Yin道刺激G点。
4、自慰会让外阴变黑？
其实上，爱抚乳房、刺激阴道、触及Yin蒂……女性的敏感部位非常多，自己动手可以逐渐明确最佳刺激部位、时间。
《金赛性学报告》认为「自慰是女人最好的朋友」。然而，对于那些错误追求「粉嫩嫩」视觉效果的朋友，沐沐要正经辟个谣了：
有一些朋友有这样的观点：自慰过程中反复的摩擦会导致色素沉积，使外阴变黑。而一些人就利用这点，各种宣传可以「恢复粉嫩」的产品，且不说其副作用，光是这个「外阴变黑」的理论就不对。
这里划重点再强调一遍：女性外阴色素的沉积与雌激素相关，随着年龄增长，女性卵巢功能日趋完善，雌激素分泌量维持稳定，外阴大小阴唇就会逐渐变得肥厚，同时出现色素沉积，这跟摩擦频率没什么必然联系。
5、选择合适你的自慰方式
女性的自wei用品通常依靠有规律的震动频率来刺激yin蒂、外yin及yin道以获取快感，这种方式逐渐被越来越多人接受。
市面上有很多自wei用品可以尝试，记得在正规渠道购买，确保产品的安全性、便捷性和可操作性，使用前后都要认真清洁道具哦~(记得用完要收好，可以避免很多不必要的尴尬。)
有姑娘可能会担心，自wei会让人上瘾、影响身体健康。
一般情况下，大多数人都可以控制自己的自wei行为并合理安排，只是满足正常的生理需求的话，大概率不会上瘾伤身(如果上瘾的话，就属于疾病范畴了，这是需要接受治疗的)。
自wei可能带来的健康问题有3个：Yin道炎、尿路感染和出血。
这些问题都是由女性的生理结构决定的，在正常性生活中也可能出现。前两个问题，在做好清洁、及时排尿的前提下，基本可以避免;如果自wei后出现出血的情况，姑娘们别太惊慌，可能是自慰过程中子宫收缩刺激子宫内膜导致的少量出血。
最后，沐沐再强调一遍：不论男女，基本的自wei知识就是这些，不管你们记住了多少，都要记得最最重要的一点：自慰只是我们解决正常生理需求的一种方式，不是病，也不是不自爱的表现，放轻松，随心去做吧。只要注意卫生和频率就好。
