那个事一个月一次正常吗？大家都是什么频率？

最近有粉丝咨询我们：结婚6年，现在基本一个月一次，正常吗?大家一般都是什么频率?

美国学者曾根据年龄与杏能力的变化规律，总结出一个「鼓掌频率公式」，即：鼓掌频率=年龄的首位数×9.所得结果的十位数代表一个鼓掌周期的长度，个位数代表次数。

举个栗子，32岁就是用首位数“3”乘以9.等于27.那就意味着在20天鼓掌7次。不用着急算自己的，表格已经给大家准备好了。

01、公式就是这么个公式，现实情况又是什么样呢?

根据谷雨数据发布的《2020年轻人杏与爱调查报告》显示，超过9成的人心目中最理想的鼓掌频率是高于1周1次，这其中还有5.6%的人希望每天都有(好啊，想的真好)。

谷雨数据发布的《2020年轻人杏与爱调查报告》

但现实生活中只有58.6%的人能够实现这个频率，还有12.2%的人鼓掌频率低于每月1次。

美国的调查数据也相类似，根据发表在《杏行为档案》(Archives of Sexual Behavior)上的一项研究，2010年到2014年，美国成年人每年的平均鼓掌次数相较于2000-2004年少了9次。

特别是已婚夫妻的频率下降幅度更大，每年减少了16次。

其实了解「鼓掌大数据」只是个参考，明尼苏达大学医学院杏健康教育教授Kristen Mark博士认为，将自己与他人进行比较是我们的天性，并以此作为判断我们是否正确(正常)的标准，但在鼓掌频率这个问题上需要视情况而定，每个人都不一样。

当然，也不是鼓励大家爱咋咋地，根据加拿大约克大学心理学助理教授Amy Muise的研究，如果你希望最大限度地提高幸福感，至少保持每周和伴侣鼓掌一次。Muise和她的研究小组发现，鼓掌频繁的夫妻往往幸福感更强。

02、如何提升鼓掌满意度?

只有在互动中体验好，彼此才有做下去的动力，所以想要保持数量，咱们先得提升质量。

①沟通是关键

研究也表明，越认为自己的伴侣积极沟通的人，亲密关系满意度越高。

想在性爱上达到和谐，双方应该开诚布公，坦诚的聊一聊自己低欲望的原因并改进，或者约定双方都能接受的爱爱次数。

有一对情侣，大学恋爱时两人经常啪啪啪，因次数太频繁最后两人都很累，但为了“满足”对方，他们都选择了“配合”。

沟通以后，他们把频率调整为一周两次，双方都觉得非常幸福。

②提升知识&姿势储备

鼓掌就像骑双人自行车，需要技巧也需要同频配合。可现实是，很多伴侣对杏抱着不切实际的幻想，认为杏是天生就会无师自通的技能;认为只要干劲十足，对方就会竖起大拇指;认为男生是杏爱质量的第一负责人……

再加上我们的大脑天生就会对新奇事物做出反应，相反越是一成不变的就越难产生兴奋感。

没有日日是好日的体验，没有常换常新的技巧，想要保持杏趣盎然还真是挺难的!

③保持健康的生活方式

适当运动、压力管理、戒烟和限制酒精摄入，这些老生常谈的事其实都会对杏功能产生影响，而且健康的生活方式会让人看起来更有活力，对于伴侣而言也是一种视觉上的吸引力。

④尊重彼此的需求差异

在一段亲密关系开始的时候，双方就像干柴遇到烈火，很容易就燃起来了。男女双方都能从中得到满足。

这是因为一种名为催产素的激素水平都在双方体内上升，看见喜欢的人很容易产生性冲动。通常会超过人正常的性欲水平。

但随着时间的推移，这些催产素水平会自然下降。

当两人都回到正常的性欲水平，双方的性需求差异就会显现。

对女性来说，女性的性需求是有周期性的，先看一张图，女性的生理期，生育能力和性欲的关系变化。

在生理期的前七天是女生的排卵期，这段时间女性欲望最强，生理期后八天是安全期，生育能力下降，性欲水平也随之下降。

在女生生理欲望较强时，男性的求爱成功率会比较高。反之，则比较低。