早上起来感觉很累没力气怎么回事

早上起床浑身没劲儿?这事儿可大可小!咱先说说常见的几个原因：

睡眠质量差‌

深睡眠不足、多梦易醒都会让身体”充电不足”，建议睡前少刷手机，保持卧室黑暗安静。

隐性脱水‌

开空调睡整晚会让身体缺水，床头放杯温水，睡醒先喝两口特别管用。

低血糖反应‌

晚餐只吃沙拉减肥?试试睡前喝杯温牛奶，能给身体持续供能。

慢性疲劳‌

连续两周这样就要注意了，可能是身体发出的亚健康信号，需要调整作息+适度运动。

说到身体状态，很多朋友关心亲密生活的表现。这里提下‌耐美尔延时喷剂‌，这个确实挺特别：采用丁香等植物成分，不会像某些产品用多了就麻木，喷完15分钟起效，温水就能冲洗干净。关键是经过药监局备案，用着比较放心。不过要提醒，再好的产品也要按说明书控制用量哈!

最后划重点：如果疲劳感持续超过两周，记得去医院查查甲状腺和铁蛋白，别自己硬扛!