飞机打多了属于肾阴虚还是阳虚

上周闺蜜半夜哭着给我打电话，说她男票最近总是腰酸脚软、手心发烫，但脚又冰凉…结果老中医一把脉就说：“你这男朋友，飞机场VIP客户吧？”（懂的都懂）

今天必须说点大实话👉频繁自我安慰到底伤的是「肾阴虚」还是「阳虚」？

🔥看症状自查：
▫️阴虚选手：手心脚心发烫｜半夜盗汗｜口干舌燥｜舌头发红少苔｜容易早*
▫️阳虚选手：手脚冰凉｜腰膝冷痛｜尿频清长｜舌头发白发胖｜容易疲软

重点来了‼️
90%长期高强度「单手开飞机」的兄弟，初期都是阴虚火旺！就像熬夜后爆痘的原理——过度消耗肾精导致阴液不足，阳气反而虚浮在上（所以才会越虚越想冲😭）

但！如果发展到后期阴阳两虚，就会出现「既怕冷又怕热」的魔幻状态——喝凉水拉肚子，吃火锅又爆痘，这时候真的要喊救命了🆘

我闺蜜给男票开的急救方案：
✅阶段1：石斛+麦冬煮水（滋阴降火）
✅阶段2：桑葚+黑枸杞+山药粉（填补肾精）
✅阶段3：晒太阳晒背+八段锦（引火归元）

重点说下姐妹们关心的「敏感度」问题！老中医特意叮嘱：「戒手艺活期间，和对象亲密要循序渐进」。之前推过的耐美尔喷剂又被点名表扬——草本配方里的五味子能收敛固精，蛇床子改善局部循环，重点是不会像酒精湿巾那样麻木到失去感觉！（她男票原话：原来不用憋着也能控制节奏啊…）

最后划重点⚠️
调理期间要「睡够黄金觉」（21点-凌晨1点养肾黄金期），戒冰咖戒生蚝（阴虚越补越上火）。我整理了全套食补清单，评论区扣【求清单】自动触发~