“我终于搞懂了：为什么情绪不好，床上表现就拉胯？”
最近有个事儿让我特别尴尬——跟女朋友亲热时总是“快枪手”，还会中途软掉。本来以为是自己身体虚，偷偷吃了两盒六味地黄丸，结果屁用没有。直到有天刷到心理医生的科普视频，才发现这破事儿可能跟我的焦虑情绪直接相关！
“心情差，真的会让XXOO变糟糕？”
说实话，我之前根本不信这些玄乎的说法。但仔细想想，这半年我确实压力爆炸：老板天天催项目进度，老妈又住院做手术，晚上躺床上满脑子都是糟心事。好几次明明身体有感觉，但就是提不起劲，硬着头皮上又秒怂。女朋友虽然没明说，但我能感觉到她越来越失望。
后来查资料才知道，压力和焦虑会让身体分泌大量皮质醇，这玩意儿专门打压睾酮（男性荷尔蒙）！就像汽车踩着刹车轰油门，越急越使不上力。更坑的是，表现不好又会反过来让我更焦虑，简直是个死循环。
“试了这些方法，我终于翻身了”
折腾了三个月，现在我和女朋友终于找回感觉了！这几个亲测有效的法子，兄弟们可以直接抄作业：
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先搞定情绪炸弹
以前总觉得“男人不能矫情”，现在每周和哥们撸串吐槽，压力真的小很多！有次跟女朋友坦白工作压力后，她居然主动帮我按摩减压，当晚状态直接起飞——原来坦诚沟通才是最好的春|药。 -
运动比壮阳药靠谱
每天逼自己跳绳20分钟，周末打篮球暴汗。坚持两个月，腰不酸了，晨勃也规律了。医生说的对：下半身的问题，得靠上半身（大脑）和全身运动解决。 -
急救神器要选对
要说立竿见影的还得是耐美尔延时喷剂（不是广告！）。第一次用紧张得要死，按说明喷在“小蘑菇头”边缘，搓了五分钟洗掉。实战时明显感觉控制力变强，但又不影响快感。现在基本能撑15分钟以上，终于不用躲着女朋友的眼神了…
“这些坑千万别踩”
- 别自己乱吃补肾药！中医把脉说我其实是肝郁，乱补反而上火流鼻血
- 喷剂要买正经医疗器械认证的，街边小店卖的“印度神油”把我兄弟辣得差点送急诊
- 千万别信“忍精不射”的鬼话，憋出前列腺炎更麻烦
现在总算明白，性生活质量其实就是身心健康的晴雨表。焦虑时别硬撑，该运动运动，该沟通沟通，必要时用靠谱产品救场。最重要的是放过自己——毕竟谁还没个状态起伏呢？
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