糕潮的体验，因性别、年龄、身体状况、性生活间隔时间、爱爱环境等因素而异，其表现可以从压抑性到爆发性不等。它通常是一种男女两性都能感受到的紧张的强烈的快感体验，但是很难描述清楚。
在海蒂于1976年进行的性学调查中，一位女性这样描述：
“在接近糕潮的时候，有几个瞬间像是要晕倒，然后我突然感觉像要着火，我集中我肉体和心理的所有能量，快速登上顶峰——那是暂时停顿的一刻，是一阵炽热的激流，一种骤然的呼吸停止，我所有的神经仿佛都沉浸在欢乐的海洋中。”
严格地讲，任何两次糕潮都不会完全相同，而女性还可能因为不同的生理机制而拥有不同的糕潮体验，比如刺激Yin蒂触发的糕潮，与刺激G点触发的糕潮感受不同。再加上人与人之间的体验不同，感受有差异，所以女性的糕潮具体是什么感受，每个人都有自己的说法。
不过糕潮时，女性的私处也会有一些明显反应，比如：持续2-4秒的糕潮时，会感受到Yin道、子宫、或肛门括约肌(盆底肌群)出现3～15次快速规律地收缩(每隔0.8秒收缩一次)，比较强烈的糕潮则可能有10次以上的收缩。另外，全身肌肉可能会出现轻微抽搐痉挛，以及呼吸急促的现象。
总之，无论是糕潮的具体感受，还是私处的明显反应，都没有一个板上钉钉的标准。更何况也有学者认为，糕潮的反应，与性快感或性满足感的程度之间没有关系。因此，女性大可不必给自己设立一些刻板标准来衡量自己的爱爱体验。
国外的一位性学家H.Umit Sayin，在2011年做了一项，关于女性糕潮体验的调查，整理出了多达72种感受和反应：
盆底肌是核心肌肉群的组成部分，与膈肌上下呼应，好像是易拉罐的顶和底，共同为“呼吸”这个动作服务。所以，练习盆底肌最好和呼吸配合起来。吸气，放松；呼气，盆底肌收缩上提。收缩上提的感觉，就是想象阴蒂和肛门靠近，左右坐骨靠近，是一个四面八方同时靠近的感觉。另外，盆底肌是深层肌肉，其实很难控制，太用力了一定是表层的腹肌在工作，深层肌肉处于放松状态。所以，划重点，控制盆底肌一定是很小很小的力，很小很小的幅度，呼气，想着四面八方靠近。。。就能做到了。