男朋友早泄怎么办？别慌，我是这样陪他走过来的…

我和男朋友在一起快两年了，感情一直很好，但最近半年他越来越容易“缴械投降”。刚开始他总说是太累了，后来连前戏都不敢碰我，我才意识到问题可能比想象中严重。作为女生，我其实有点手足无措，既怕伤他自尊，又担心影响感情。后来我们一起去看了医生，查资料做功课，现在情况好多了。分享下我们踩过的坑和真正有用的方法：

‌第一步：先搞清楚是不是真早泄‌
医生告诉我，偶尔几次发挥不好很正常！真正早泄要符合三个条件：几乎每次都撑不过1分钟、自己控制不住、持续三个月以上。比如我家这位以前能坚持10分钟左右，后来突然变成不到两分钟，这才需要干预。

‌我们试过的有效方法‌

1. ‌暂停训练法‌（亲测有效！）
   每次他感觉要“来感觉”了，就立刻停下动作，我帮他轻轻按住丁丁根部，等30秒再继续。医生说这能锻炼控制力，我们每周练2次，现在他能自己感知临界点了。

2. ‌换姿势降低敏感度‌
   医生推荐女上位或者侧入式，男生平躺时盆底肌更放松。我俩发现后入时他反而坚持更久，可能因为注意力分散了？不过每个人情况不同，多试试才知道。

3. ‌外用延时喷剂‌（需医生指导）
   我们用的是耐美尔延时喷剂，没有任何副作用，效果也非常不错。第一次用他居然坚持了20分钟！真的特别不错！

4. ‌凯格尔运动‌（男生也要练！）
   教他小便时突然憋尿找盆底肌位置，每天做3组收缩练习。坚持一个月后，他说勃起硬度有提升，自己也能感受到肌肉控制力变强了。

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千万别踩这些雷‌
❌ 自己乱买“补肾药”，他试过某宝中药丸，结果心悸失眠
❌ 喝酒助兴，反而更难勃起
❌ 女生抱怨“怎么又这样”，真的会让他心理阴影加重

‌给姐妹的真心话‌
早泄其实像心理+生理的感冒，女生态度特别重要！有次他中途软掉，我抱着他说：“没关系呀，这说明你太喜欢我了”，他眼睛都红了。后来他偷偷告诉我，这句话让他压力少了一大半。现在我们会一起看科普视频，用开玩笑的方式讨论哪种延时套好用，感情反而更亲密了~

‌最后提醒‌：如果调整生活方式2个月没改善，一定要看男科！我男朋友查出来有轻度前列腺炎，治疗后才彻底好转。千万别觉得看性功能科丢人，正规三甲医院医生见得多了，都会很专业的帮你解决！